荨麻疹很痒。荨麻疹多为过敏、自身免疫、药物、饮食、吸入、感染、物理刺激、虫咬等原因引起的皮肤炎症。日常生活护理也很重要，日常生活中一定要注意这些。

饮食上要注意少吃这些

1.避免吃海鲜

海鲜本身就容易过敏。如果荨麻疹患者吃海鲜，会导致更严重的疾病，因为海鲜中过多的组胺会引起不适，所以要避免吃鱼、虾、蟹、贝类等海鲜。

2.真菌食物

患病期间尽量少吃蘑菇、香菇等木耳食品，因为木耳食品容易引起风阳、导致肝阳头痛、肝风头晕等慢性疾病，也容易诱发或加重皮肤疮、肿胀。

3.避免食用动物蛋白食品。

患有荨麻疹的朋友饮食要清淡健康，尽量少吃蛋白质食物，如鸡、鹅、羊、牛、猪头肉、牛奶、奶油制品、鸡蛋等。

4.草莓、西红柿、大蒜、蘑菇、芒果、香菜等等。多注意日常饮食，尽量避免进食，导致病情加重。

生活中需要注意这些细节。

1、适量的运动

锻炼是件好事。 我希望大家都知道，运动不仅可以增强体质，增强免疫力，防止心血管衰老，还可以使心情更加舒适。 这是因为在锻炼的过程中，一方面会释放压力，减轻心理负担，使我们感到放松和快乐；另一方面，随着体温和出汗量的增加，激素水平会升高。 心情会变得更加舒适。 所以当你心里不开心的时候，不妨试着锻炼一下，或许可以获得好心情。

2. 养成良好的习惯。

如果你有慢性荨麻疹，不要用手抓患处。你要养成良好的个人卫生习惯，勤换个人衣物，个人物品放在阳光下暴晒。要养成多喝水的好习惯，重要的是注意天气变化，不要感冒，减少化妆品的使用，乐观面对生活。吸烟、过量饮酒和浓咖啡都对你的健康有害。为了你的健康，你应该改掉一些坏习惯。

3、保持良好的心情

压力过大易导致酸性物质沉积，影响代谢。要学会通过调节心情，保持一个好心态。

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