脱发患者的日常饮食注意事项_南昌肤康皮肤病医院

脱发患者的日常饮食注意事项

文章来源：南昌肤康皮肤病医院发布时间：2014-06-13

脱发是如今许多人都面临的问题，由于人们生活压力不断增加，人们为了生活不得不加班加点，这样脱发也就出现了。脱发虽然没有什么实质性的危害，但是对患者形象的影响是及其严重的，所以应当积的进行治疗。那么脱发患者日常的饮食需要注意些什么呢？下面是南昌肤康皮肤病医院医生的介绍。

脱发患者的日常饮食注意事项：

脱发患者需要注意饮食，营养因素一直都是很常见的掉头发的原因，由于偏食等因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是头发脱落的原因。

过度减肥节食。近几年来，年轻女士脱发现象日趋严重，经医生研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。

富含脂肪的食物少吃。在平时的饮食中一定要注意的是，甜食、油炸食品以及奶油等富含脂肪的食品要少吃，这些食物糖分过多会引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多，会使得头发枯萎，同时这些食物会造成血液偏酸性，也会使头发变黄、变枯。不利于头发的生长。

饮食是治疗脱发很关键的一步，但这并不基本，良好的睡眠质量也是保证健康的指标，所以为了健康不要熬夜，养成正常作息的好习惯，关注身体变化，适当的运动都会使脱发远离我们，只要有利于身体健康，治疗脱发势在必行。

南昌肤康皮肤病医院温馨提醒，为了更好的预防脱发疾病的发生，我们平日要养成良好的生活习惯对于日常的饮食上也是要以清淡为佳。女性朋友要慎用护肤品治疗脱发，一定要选择适合自己肤质的产品，才不至于受到疾病的侵袭。